खुकुलो आकाश, खुल्ला मन

 

(Loose Sky, Open Heart)

साँझको समय थियो। बाल्कोनीबाट हेर्दै थिएँ—अस्ताउँदो सूर्य, तातो रङले रङ्गिएको आकाश। त्यो क्षणमा न कुनै आवाज थियो, न कुनै दौडधुप। केवल म थिएँ, खुला आकाशमुनि, खुल्ला मनसंग।

हामीले धेरै कुरा बाँधेर राखेका हुन्छौं—मनका कुरा, रिस, डर, असमर्थता, अपूरा सपना। कहिले काँही लाग्छ, हाम्रो मुटु एउटा पुरानो ट्रङ्कजस्तै भइसकेको छ—भरीएको, धूलो लागेको, र बन्द।

तर के खुल्ला मन भएर बाँच्न सकिन्न र?

खुल्ला मन भन्नाले के हो?

खुल्ला मन भन्नाले सबै कुरा थाहा पाउनु होइन। यो त स्वीकार गर्नु हो—थाहा नभएका कुरा पनि हुन्छन्, र ती कुरा ठिक छन्। खुल्ला मन भन्नाले आफूलाई अनुमति दिनु हो—गल्ती गर्न, सिक्न, र माफी दिन।

किन चाहिन्छ खुल्ला मन?

• किनभने मन बन्द हुँदा सम्बन्ध बन्द हुन्छ।

• किनभने हामी जब स्वतन्त्र सोच्न थाल्छौं, तब मात्र साँच्चिकै खुशीको स्वाद आउँछ।

• किनभने खुला मनले हामीलाई हाम्रो भित्री आवाज सुन्न दिन्छ।

खुल्ला मन बनाउने केही साना अभ्यासहरू:

1. न्याय नगर्ने प्रयास: सबै कुरामा निष्कर्ष निकाल्न जरुरी छैन।

2. सुनौं, उत्तर नदिईकन: कहिलेकाँही केवल सुन्नु नै ठूलो समर्थन हुन्छ।

3. डायरी लेखौं: मनका कुरा कागजमा पोख्दा, आत्मा हलुका हुन्छ।

4. प्रकृतिसँग बसौं: खुला आकाश हेर्दा, भित्रको गहिराइसँग जुरिन्छ।

---

अन्त्यमा...

"खुल्ला मन" भन्ने कुरा कुनै आदर्श होइन, यो अभ्यास हो। कहिले सफल, कहिले असफल। तर त्यसतर्फको यात्रा—ईमानदार यात्रा—हामीलाई आफू नजिक ल्याउँछ।

आज साँझ तपाईं पनि केही मिनेट समय निकाल्नुस्। मौन भइ बस्नुस्, स्वास फेर्नुस्, र मनलाई सोध्नुस्—"तँ ठीक छस्?"
किनभने कहिलेकाँही, बस् सोध्नु नै काफी हुन्छ।

🕊️
– Khulla Man
जहाँ मनको कुरा खुला रूपमा गरिन्छ।